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清腸排毒食物功效速查圖典售完不補

博客來醫療保健-疾病百科分類優質推薦

健腸排毒超級食物大公開
腸內革命　順暢享瘦

　　●番薯葉熱油爆炒，排毒功效大增？
　　●蒟蒻熱量低，還能有效清腸？
　　●番薯多吃，避免體內累積膽固醇？
　　●馬鈴薯可抗癌防癌？
　　●山藥讓腸道益菌增加？
　　●蓮藕清除腸道中的重金屬？
　　南瓜←→健胃整腸＋改善視力
　　糙米←→強化代謝＋高纖排毒
　　香蕉←→潤腸通便＋降低血壓
　　草莓←→分解脂肪＋排除廢物
　　葡萄←→抗氧化＋預防癌症

　　腸道決定你的美麗與健康
　　腸道健康．身體一定好
　　腸道是人體最大的免疫器官，也是排除毒素的主要途徑
　　腸道老化，會造成害菌不正常增生，免疫力下降，還會引起便祕，使無法排除的毒素，藉由血液和黏膜循環至全身。

　　小心！腸道不健康，是百病之源
　　●腸道菌叢左右人體健康？
　　●宿便和頭痛、全身痠痛有關？
　　●腹式呼吸法能紓壓和按摩內臟？
　　●體質過寒會導致便祕？
　　●要排毒，養成良好的運動習慣也很重要？
　　●壓力會耗損腸內益菌？

本書特色

　　◎44種明星清腸食材排毒功效
　　針對強效清腸食材，介紹營養素、最佳食用方式、挑選祕訣和清腸排毒食療效果，體內淨化大掃毒。

　　◎176道健腸排毒養生食譜
　　收錄176道高效清腸排毒食譜，提供營養分析、保健功效，美味和健康兼顧。

作者簡介

陳彥甫  營養師

　　學歷：輔仁大學食品科學碩士
　　證照：專技高考營養師、素食廚師執照
　　經歷：基督教醫院營養師、美商蓋曼群島商然健環球股份有限公司 產品顧問
　　現職：聯合營養諮詢中心 營養師
　　老人長期照顧中心 營養師
　　威瑞生物科技股份有限公司 營養講師
　　立功補習班營養師證照班 營養講師
　　著作：《超級健康食物排行榜》、《神奇的酵素》
　　《專技高考 公共衛生營養學》、《專技高考 團體膳食設計與管理》